Подготовка к свадьбе: как быстро скинуть лишние килограммы?

Каждая девушка хочет выглядеть на своей свадьбе как маленькая принцесса – элегантной, хрупкой, утончённой. И лишний вес уж никак не вписывается в эту концепцию. Поэтому стратегически важной задачей каждой невесты является привести фигуру в порядок, чтобы свадебное платье смотрелось как на модели из модного глянца, а жених ещё прочнее убедился в правильности своего выбора спутницы жизни.

Мысль о том, что не помешало бы скинуть пару-тройки лишних килограммов, приходит в голову невесты, занятой организацией свадьбы, обычно за неделю-максимум две до торжественного мероприятия. До этого ей просто некогда думать об этом – всё время занимают организационные и технические вопросы, возникающие в рамках подготовки к торжеству. Но когда приходит время подумать о своей внешности, в ход идут самые экстренные меры – это строгая диета, ежедневные походы в фитнес клуб, повышенная физическая активность, иногда даже приём специальных препаратов для ускоренного сжигания жира. Однако такая агрессивная политика по отношению к своему собственному организму может обернуться достаточно серьёзными последствиями – экстренное похудание обычно не несёт пользы для организма, а, напротив, может стать причиной плохого самочувствия и расстройств здоровья.

Чтобы избежать возможных негативных последствий, имеет смысл худеть с умом, не забывая, что потерять здоровье можно только раз, делается это очень просто – стоит только перегнуть палку, и организм тут же выдаст реакцию в виде упадка сил и направления к врачу. Если до свадьбы осталось всего пару недель, и крайне необходимо избавиться от «наеденного непосильным трудом», то можно придерживаться следующей проверенной временем тактики поведения. Во-первых, следует исключить из своего рациона мучное и сладкое, свести к минимуму приём жареной и жирной пищи, в которых очень много калорий, моментально превращающихся в стратегический жировые запасы. Во-вторых, через день нужно заниматься спортом, уделяя этому занятию как минимум час-полтора. Это не обязательно должны быть изнурительные тренировки на тренажёрах – можно заниматься аэробикой, выполнять комплекс несложных упражнений с силовыми снарядами, главное – чтоб работали все группы мышц и сгорали калории.

Катализатором процесса похудения может стать ежедневное употребление зелёного (не обжаренного) кофе, который снижает аппетит и активно расщепляет жиры. Ну и обязательным пунктом программы, конечно же, выступает антицеллюлитный массаж, от которого очень хорошо уходят объёмы тела.