Музыка, красота, здоровье, диета

Вы обращали внимание, что все занятия в спортивном зале проходят под музыку? Под нее занимаются бодибилдеры и девушки ритмично выполняют фитнес упражнения, в бассейне часто включают магнитофон. Научные исследования показали, что занятия физическими нагрузками под ритмичные мелодии улучшается работа сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, которою в свою очередь улучшает выносливость организма. Но влияет ли музыкальные звуки на снижение веса? Может ли помочь музыка людям, желающим снизить свой вес?

Обратите внимание на следующие научные данные:

• И. Догель когда-то опубликовал свое научное исследование о влиянии музыки и различных цветов спектра на нервную систему человека и животных. В этом труде он доказал влияние мелодий на сердечнососудистую систему. Он говорил, что под воздействием музыки у человека и у животного может измениться кровяное давление, частота дыхания и частота сердечного ритма.
• Русский физиолог И. Р. Тарханов также проводил эксперименты о влиянии музыки на здоровье человека, он пришел к выводу, что при прослушивании приятной музыки у человека учащается пульс, ритм дыхания, расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение и, как следствие, улучшается обмен веществ, что в свою очередь помогает человеку при снижении веса.
• Точно так же считают и ученые университета Нью-Мексико, университета Павии, которые пришли к выводу, что для улучшения работы сердечно-сосудистой системы особенно желательно слушать джазовую музыку.
• Костас Карагеоргис, спортивный психолог Брунельского университета Великобритании считает, что при правильном выборе музыки для занятий физичкой культурой спортом повышается эффективность выполняемых упражнений, снижается барьер усталости, повышается выносливость. И как следствие происходит более быстрое снижение веса.

Слушайте музыку и наслаждайтесь. Старайтесь постоянно слушать свою любимую музыку – это поддержит вас в хорошем настроении, улучшит ваше самочувствие, придаст вам сил и уверенности. При занятиях спортом тоже не отказывайтесь от прослушивания ритмичных, танцевальных мелодий, выходите на беговую дорожку с плеером – как свидетельствуют отзывы о «Фитнес Хаус», это не только задаст ритм вашим занятиям, но и повысит выносливость, что в результате ускорит процесс похудения.

Но помните, не все мелодии оказывает благоприятный эффект на здоровье и красоту. Ученые доказали, что прослушивание тяжелых мелодий в стиле хард-рок приводит к замкнутости человека и возникновении агрессии. Вспомните, что речи Гитлера всегда сопровождались возбуждающими маршами, что приводило к гипнотическому эффекту.

Обучайтесь музыке. Занимайтесь и живите ею! Сохраните свое здоровье и красоту.