Чтобы бороться с любой проблемой, необходимо выяснить главные причины ее появления. Когда встает вопрос: как убрать второй подбородок, прежде всего, нужно определить, что привело к его отвисанию. Иногда существует наследственная предрасположенность к появлению двойного подбородка после 35 лет, но в большинстве случаев «дефект» имеет общие причины, как следствие:
- излишнего веса;
- возрастного изменения овала лица и потери упругости кожей;
- неправильной осанки и сутулости при хождении и сидении;
- использования высокой подушки во время сна;
- неправильного питания.
Наследственный или эндокринный второй подбородок убрать самостоятельно практически невозможно. В этих случаях необходимо прибегнуть к липомоделированию, лимфодренажу, липоксации или хуриргическим операциям, которые быстро и эффективно решат проблему. Во всех других случаях устранить приобретенный дефект по силам каждому, если просто следуя некоторым рекомендациям косметологов, использовать:
- гимнастику для шеи и подбородка;
- косметические средства;
- фитотерапию;
- массажные процедуры;
- правильное питание.
Гимнастика для шеи и подбородка
Основным методом борьбы с двойным подбородком является укрепление мышц и повышение тонуса кожи, что способствует замедлению возрастных изменений. Все упражнения выполняются несколько раз с напряжением мышц шеи, губ и подбородка.
- Книга – положите тяжелую книгу на голову и передвигайтесь по комнате около 3-5 минут, стараясь удерживать равновесие и прямую осанку спины.
- Язык – пытайтесь дотянуться языком до кончика носа, закинув голову назад.
- Кулак – в положении сидя поставьте локти на стол, обхватите кулак другой рукой и подоприте подбородок, пытайтесь с силой опускать голову в низ, преодолевая сопротивление рук.
- Голова – напрягая мышцы подбородка, выполняйте плавно наклоны, повороты, кивания и запрокидывания головой во всех направлениях.
- На полу – в положении лежа с закинутыми руками за шею поднимайте голову, пытаясь разглядеть пальца ног.
- Груз – медленно закидывайте голову вверх, пытаясь «поднять» воображаемый тяжелый груз на подбородке, попеременно напрягая и расслабляя мышцы.
- Звуки – напрягая мышцы челюстей и подбородка, издавайте протяжно гласные звуки: «о», «у», «и».
Все упражнения желательно делать не менее 2-х раз в день. Хорошим подспорьем для лицевой гимнастики остаются косметические средства, подобранные с учетом возраста и особенностей кожи.
Косметические средства
Использование ухаживающей линии кремов может на определенном этапе притормозить появление второго подбородка. Так как их основная задача заключается в поддержании упругости и тонуса кожи. С возрастом становится недостаточно базового набора, к нему требуется присоединить:
- лифтинговые средства (сыворотки, крема) для улучшения формы овала лица;
- альгинатные маски, которые обеспечивают быструю коррекцию линии подбородка и оказывают стягивающий эффект, разглаживая неровности кожи;
- маски из глины накладываются на область подбородка на 10-15 минут можно использовать фабричные маски или домашнего приготовления.
Фитотерапия
Травяные компрессы, отвары, настои и лосьоны станут хорошим подспорьем в борьбе со вторым подбородком:
- отвар из дубовой коры (1 ст. ложка на стакан воды кипятить 10 минут) используется для протирания кожи после лицевой гимнастики;
- настой из ромашки и зверобоя (по 2 ч. ложки на стакан кипятка) освежает и успокаивает кожу после массажа и гимнастики;
- паровая ванночка на липовых цветах (на 1.5 литра воды 1-2 ст. ложки липового цвета) отлично очищает и тонизирует кожу после массажных процедур – рекомендуется на ночь;
- контрастные холодные и горячие компрессы из отваров трав (ромашки, мяты, липы) поочередно прикладываются на 3-5 минут к области подбородка.
Комплексный уход с использованием гимнастических упражнений, косметических средств и массажа поможет убрать второй подбородок быстро и без лишних материальных затрат. Полным людям в дополнение к общим рекомендациям необходимо избавиться от лишнего веса и изменить рацион питания, уменьши потребление высококалорийной пищи.
нове
Источник: www.secretface.ru
