О пользе сауны

Жителям крупных городов порой хочется расслабиться душой и телом, и нет лучше места для этой цели, чем посидеть в сауне. Саун бывает всяких разных видов, не перечесть. Для подбора этих заведений, их достоинств, описания конкретных мест нахождения - создаются специальные информационные порталы. Так жителям столицы Украина, в помощь собрана информация sauny.ua.

Чем сауна хороша и кому она противопоказана, рассмотрим в этой небольшой статье.

Сауна воздействует на организм высокой температурой, при низкой влажности. По этой причине получается полезный стресс. Такое воздействие значительно ускоряет обменные процессы в ней, способствует обновлению клеток, тренирует капиллярные сосуды, помогает их очищению.

Поскольку в сауне очень жарко и сухо, то кожа, подчиняясь заложенным рефлексам, начинает усиленно выделять влагу через поры. За счет такого интенсивного потения, вымываются из тела скопившиеся шлаки и соли. Резко расширяясь, капилляры тренируют свою эластичность.

Усиленный ток крови помогает дать необходимую нагрузку на сердечную мышцу и все остальные сосуды в теле. Попутно идет ускорение разложения жировых клеток, они освобождают необходимую телу воду, тем самым сауна помогает бороться с целлюлитом.

Посещая сауну, надо помнить о защите головы. Площадь кожи головы не слишком велика и потоотделение слабо снижает температуру. Нужно обязательно одевать войлочную шапку, она будет удерживать более низкую температуру у головы.

Для ускорения отшелушивания верхних слоев кожи, очень хорошо проводить в сауне массаж, одним из видов которого можно считать воздействие веником. Хотя это больше относится к классической бане.

После сауны организм теряет много жидкости и поэтому, лечебные травяные чаи особенно эффективны. Выпитый чай очень быстро всасывается, разносится по телу и мощно воздействует на подготовленный организм.

Сауна, это хорошо!