Привести себя в порядок перед свадьбой – дело чести для каждой уважающей себя девушки. Быть в центре внимания – тяжелое испытание, и его нужно пройти достойно. Наибольшего внимания заслуживают волосы, кожа и, конечно же, фигура. Разумеется, накануне события заниматься собой уже поздно, поэтому начните работу хотя бы за месяц до назначенной даты.
Позаботьтесь о коже и волосах
Волосы будут уложены в прическу, и чтобы та отлично выглядела, нужно добиться блеска и здорового вида шевелюры. За 4-5 недель до ответственного мероприятия спрячьте плойку, утюжок, фен, термобигуди и прочие приспособления, ослабляющие и высушивающие волосы. Начните делать укрепляющие маски для кожи головы.
Коже лица также не помешают питательные маски, протирание кубиками льда и прочие полезные процедуры. Если состояние волос и кожи внушает беспокойство, проконсультируйтесь с косметологом - он поможет решить проблемы.
В принципе, лицо можно затонировать, а волосы уложить специальными средствами. А вот недостатки фигуры скрыть намного сложнее. Многие всерьез беспокоятся, как убрать живот перед свадьбой. И не зря! Ведь излишки на талии ничем не замаскируешь.
Как избавиться от жира на животе?
Для начала подкорректируйте свой рацион. В нем желательно оставить такие полезные продукты: мясо птицы, рыбу, морепродукты, оливковое, подсолнечное и арахисовое масла, свежие фрукты, ягоды, овощи, крупы, яйца, семечки, бобовые, орехи, свежие молочные продукты.
А вот список того, что кушать не стоит: цельное молоко, каши быстрого приготовления с добавками, рыбные консервы, шоколад, кондитерские изделия, джем, мед, сахар, копчености и солености.
Разрешенные продукты употребляйте небольшими порциями. Количество приемов пищи – от 3 до 6. Не сидите голодной, но и не объедайтесь. Забудьте о существовании алкоголя и сладких газированных напитков. Старайтесь пить чистую воду – обычную фильтрованную или минеральную, зеленый чай.
Нормализовав питание, вы не только сбросите излишки до свадьбы, но и легко сможете вернуть себе былые формы после родов. Вы уже будете знать, как похудеть маме — схема та же.
Что касается физических нагрузок, лучше тренера вам никто не поможет избавиться от лишних килограммов. А если просто некогда ходить в спортзал, найдите комплексы дыхательных и статических упражнений и выполняйте их. Многим подошел Бодифлекс, но это не единственная техника похудения с помощью глубокого дыхания. Пробуйте, делайте выводы.
Главное – не сидите сложа руки, ведь скоро прозвучит марш Мендельсона. Поработайте над собой и будьте самой красивой в самый счастливый свой день!
